Fit, gesund & zufrieden das Alter genießen

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Gewicht zu und auch das Gehirn schlägt einem manchmal ein Schnippchen. Und das Leben kann einsamer werden, wenn man nichts dagegen unternimmt.
In ihrem Ratgeber „Fit, gesund & zufrieden das Alter genießen“ geben Wolfgang Scheiber, der Sport und Psychologie studiert hat und als Jahrgang 1953 mitten drin ist in der Zielgruppe, und die Ökotrophologin und Kochbuchautorin Cora Wetzstein wertvolle Ratschläge, die dabei helfen können, den Altersprozess zu verlangsamen. Thematisiert werden dabei die Bereiche geistige sowie körperliche Fitness, gesunde Ernährung und soziale Interaktion. Zu jedem dieser Themen gibt es auf 124 Seiten eine Fülle von Anregungen und mit wenig Zeitaufwand umsetzbare praktische Übungen – immer angepasst an das Level, auf dem sich der Leser oder die Leserin befindet.
Der Ratgeber „Fit, gesund & zufrieden das Alter genießen“ (ISBN-13: 9783758361661) ist ab sofort im stationären oder digitalen Buchhandel sowie im Online-Shop bei Books On Demand erhältlich. Der Verkaufspreis beträgt 14,99 EUR in der Druckausgabe bzw. 8,99 EUR als E-Book.